Pintabest(ピン食べスト)

良いものがあったら、心の中にピンしてください。

インフルエンザで寝込む時にやった方がいい3つのこと

インフルエンザ3日目。
朝の体温は38.6度と、前日夜より上がっている状態。
薬を飲み、昼まで寝て、体温を測ると、37.6度と、少し下がる。
薬を飲み、また寝る。
夜に体温を測ると、36.2度と平熱に。
今現在ツラいのは、頭痛です。

寝込む時にやった方がいい3つのこと

  1. 枕元に飲み物を置く
  2. 乾燥対策
  3. 冷やす

1の枕元に飲み物を置くは、熱が上がった状態で寝ていると、めちゃくちゃ汗をかくので、脱水状態になり、動きたくなくなるので、枕元に飲み物を置いておいた方が楽に水分補給できます。

2の乾燥対策は、この季節、室内は乾燥していますよね。今まで平気でも、インフルエンザで弱ってる喉へのダメージは大きいです。加湿器を置くのがオススメですが、加湿器がない場合は、マスクをして寝るだけでも、乾燥を防げます。

3の冷やすは、熱で頭が熱くて本当にキツイです。おでこに冷却シート、枕に氷枕を置いて寝ると、めちゃくちゃ寝やすいです。